霧鹿傳奇
霧鹿每班有多少小朋友呢？「最少兩個最多五個」朋友這樣子說。那開車要多久呢？大概八十分鐘吧！
我對「最少兩個最多五個」這件事相當心動呢！且今年有六個打算要調出霧鹿，那幾乎就是填了就有機會，只是從來到尚武後，沒有想過霧鹿這個選項呢！去了那邊，就等於是隱居山林了，不過有網路就沒關係，以後跟指導老師都用SKYPE吧！哈。
來了尚武後，等於是住在海邊，多美麗的太平洋呢，買個便當一邊在海邊吃著晚餐，看著這「沒有記憶的海洋」，太平洋包容了一切。那霧鹿呢！我這輩子沒住過山上，該是那種山霧繚繞，下午一點霧氣便襲來然後看不到前方那個小朋友的生活吧！「小明，你在哪裡？」「老師，我在你前面第二個座位！」「喔，霧太大我看不到你」「對阿，老師我也看不到黑板了，霧太大了」「老師，看不到黑板了，我們回家好了」「好，那下課吧！」哇，真是脫離實際的幻想。
讀書會的呈現
這次的讀書會的主題，幾乎就是我整個學期唯一的主題，也就是幾乎都只有在準備這個，應該是我非常熟悉的東西，所以這學期任何的科目都是以這「同時回饋」來繳交作業。即使如此，此讀書會的簡報，光是在那邊安排呈現的內容、順序、與風貌，我想就使用超過15個小時。
要報告的前一天（昨），老師也很積極地幫我指出可以更清楚的脈絡，且指出我一些矛盾的字眼，老師對於讀書會的態度，看起來比我還更要積極，本來我想老師行程也很滿，不然就不用再幫我看這些PPT好了，反正我也蠻有把握的，且一些內容都是平常有跟老師討論過的，想不到我還沒開口，老師就已經說「明天要報告阿，那今天就一定要來看看阿」，老師結束晚上聚會後，又回到學校幫我指導，想不到也真的有很多的模糊點與需要修改的地方。我也在當天（今）早上，雖然也很沒時間地又擠出一些些時間修改。
但在呈現的時候，我發現在以圖來讓人瞭解的地方，所用來解釋的時間太少，我很注重在一開始的切入方式，我覺得開頭含糊了，之後再怎麼樣都會不瞭解，且這次我本來「直覺」上，內容會不足15分鐘，因此也特地將前面講慢，想不到因此在後面以圖呈現的文獻結果，想帶出「同時回饋」觀點的一些地方，反而以觀眾的角度是草草地帶過去的，一些這種背景不深的人，對他們來講聽懂就變得比較困難，脈絡也沒有呈現得很好。
整體而言是我在細節沒抓好，「魔鬼都出在細節裡」，整體架構雖然清楚，但是疏忽了這些，所花的功夫再多，也是徒然。
如果我用個「動畫」，同時回饋會用在日常訓練的一段動畫來帶，我想效果可能會比較好，其實我也想，但是手頭沒這樣的資料。
寫科學性文章真像在寫體育史，要讓每個資料都有「原始資料」，不然大方地引用在自己的文章裡面的觀點、資料，只要有任何一個人質疑你說：「這個地方當初他好像不是講這樣的意思喔！」那整篇文章的基石就會被摧毀，後面所有的推論、所有根據這個發展出來的實驗，就全部是笑話。但以目前手頭可以運用的資料庫，這部分要掌握是不可能的！
綠草上的飛盤
雨下一陣停一陣的，草地上水珠多，籃球場也積水，於是體育課時，我安排小朋友們玩飛盤，免得小朋友因衝刺的活動而跌倒。小朋友很久沒玩飛盤了，我也是，上一次大概是我小時候吧。傳接時，將手腕與身體捲起來，然後將身體延展，先由腰延展、肩膀展開、手臂甩出、手腕用勁，然後飛盤是我延展的一部份。飛盤飄在草地上，我整個心情也開朗起來，真的好久沒有丟飛盤。
你說：「越來越覺得讀書會無聊了！」我也認同的點點頭，的確聽了半天不知道這跟我們有什麼關連，是我們跟那個話題扯不上關係，或者是講得方向不對，還是「學術」都在做這樣子的事情呢？我又想起了大學時候蹺課的理由了—生命不該浪費在無聊的事情上！不過我還沒報告，希望這個準備了很久的報告，大家不會覺得無聊！不過要讓一次發表能夠自圓其說可還真耗功夫！而自圓其說跟無聊也扯不上關係！
有人問，你們校長到底有多機車，是做了什麼事嗎？
雖然我不斷地以「刁難」來作為動詞，但到底做了什麼事呢？我也都覺得講出來不相干的人都只能「喔」地一聲，好像也沒有覺得很嚴重。舉最近他將要宣布的「要我當一年級老師」這件事情來說，全部的人都知道他要做的就是要讓我下不了台；要做的就是不讓我有機會把課排開，而不能很直接地請公假；想做的就是要讓我覺得難受，但是他可以將這件事情先在會議上用一套教育哲學，用一套學校經營的道理先將安排一個男老師去當一年級老師這件事講得理所當然。就像一位口口聲聲說愛你的媽媽又明明是厭惡你一樣，應該社會期望都是天下父母心但是偏偏你的感受又是遭到遺棄一般。這種行為作得高干，會讓人迷惘，但因為他做得太明顯了，所以你會覺得這個人真是卑鄙。
接一年級，他以為我會覺得難受，但其實他那裡知道，我還這樣有過「來接一年級應該不錯」的念頭呢！從來沒接過，不過注音符號教學我得重新研究一番才行，沒碰過這個議題。
隧道
南迴的隧道有多長，南迴的隧道有多偉大，以前我喜歡坐到車廂的第一截，可以直接看到前面的普通車去感受，彷彿看到潛遁機正在挖鑿一樣。但今天我從台東往大武，車長不知道是忘了還是故意的，我想他也一樣，想感受一下隧道。
不開燈的火車經過隧道時候，很黑，一點點光線都沒有，睜開眼睛跟閉著眼睛一樣，光線被消滅了，黑得彷彿我們並不是活在地球上，但火車的聲響持續的提醒我們仍然活著，隧道有多長，黑就有多長，這段期間，好像我們已經跳脫了輪迴。
不開燈的火車，應該很多人會喜歡的，因為從愛迪生發明電燈後，我們已經忘記了什麼叫做黑。
（逆境的祝福，P29）禪宗大師警告這個學生說，思考現實本質的終極問題時，好像吞下一塊火燙的鐵球，它卡在喉嚨裡，吞不下去也吐不出來。他只能集中心神，不要放棄。如此他會領誤偉大的真理，真理之光將照耀宇宙。
當一個火燙的問題襲來，大多數人不會用禪宗的接納態度，而是表現出類似看牙醫時的恐懼心態。危機來臨時，我們擅長視而不見，即使已經深陷其中，仍假裝沒事。我們變成否認專家，一面狂飲冰水，一面否認：「這裡哪有火燙的鐵球？」
我面臨的處境就像正在吞下一塊火燙的鐵球一樣，我要專心點，我得好好學學從來沒有學過的吞火燙的鐵球，也許以後我可以在園遊會表演怎樣吞火燙的鐵球，如果我現在沒有被燒死的話！
寫著要給溫老師的這個研究報告，想著溫老師交代的這個星期所要完成的事項，而拼命找看看有沒有相關資料。而原來要交出一篇研究報告是這麼難的，在下載文章的時候覺得很輕鬆，可是真正要提出自己的看法時候，真像溺水吸不到空氣的人阿，腦筋一片空白。
這星期台北回來，興高彩烈地打著籃球，想不到掛彩了，切入時候撞在一起，頭碰頭而眉頭地方裂開，縫了十針。
這是個多事的星期，回到學校後，同事說，大武國中運動會時候，潘涵如死掉了。運動會時候死亡，怎麼會？涵如以前是我的學生，聰明伶俐，考試往往是班上的第一名，處處也都展現著她的小聰明。同事說，涵如運動會跑步後，喝著冰珍珠奶茶走著路，跟旁邊的小女孩玩，可能珍珠哽到氣管，大家又忽略他，所以回天乏術。
大家還說涵如死之前，肚子整個鼓起來。唉，真不知道怎麼發生的，怎麼會這樣呢？令人難過。
4/13
每次遇到以前的同學，我總是推薦他們說：「要不要來讀我們台東大學體育系的研究所」，我總是說這裡真的很棒，「除了每個老師都很優秀之外，我們台東大學的體育系還有身心學這樣的東西」、「這東西在講求身體的體察、心靈的覺醒，不只是訓練我們身體正確的姿勢、不只是在讓我們更瞭解我們身體的結構，更重要的是我們要透過我們對身體的認識及身體的活動，讓我們對於我們的生命有更透徹的感知與體悟」、「有點類似現在最流行的瑜珈或彼拉提斯，但是坊間通常只著重在肌肉的訓練或者是姿勢的練習，我們上課的時候還會去瞭解背後的發展與哲學觀，而對這樣背景的瞭解，會影響你在做動作時候對於動作的深度」，每個同學聽到我這樣的說明，都覺得我在這邊讀書是很快樂的。
我非常喜歡這樣的東西，剛開學的時候對身心學這學門的定義並不太清楚，覺得身心學講求的既然是我們東方既有的東西，只是搬到了西方，且幾乎把所有的東西，包含瑜珈、氣功、太極、靜坐的東西都給含括了進來、更根本地說他根本是種哲學觀，那到底他又是怎麼樣的東西呢？是個大怪獸嗎？因為他什麼都要。漸漸地，隨著文章的閱讀以及上課次數的增加，我發現身心學還是融入了這麼多的東方的內涵，且還有非常多舞蹈的元素，但他真的是我們體育裡面非常重要的東西，他包含很大，但有各種論述的方法，但根本的理念是可以應用在我們的日常生活、是可以用在我們的體育訓練、是可以應用在我們的學校體育課程的。甚至，他是治療的一部份。
之前覺得身心學的領域大，是因為不知道他在體育裡頭的定位，但是現在有這樣的瞭解，反而覺得如果體育裡面沒有這樣的思想，那體育還真的是空洞呢？我們的競技運動是為了什麼呢？那又是多少人可以參與的呢？人也不可能到了三四十歲還在那邊跟人家跑一百公尺，或者是還在那邊丟鉛球。而身心學所教育我們的「我們練身體不是在訓練技巧，而是在當下，經驗自己的身體，覺察自己如何走過這個經驗，不是為了取悅別人」，這樣對於身體的質感、生命意義的追求，才可能是我們終身運動的動力，而不是更高、更遠、更快。不從這個方向去推動我們的全民運動的觀念，光是從健康的觀念去推動，將會只是薄弱的推動。
我們這個學期也有一半的時間是操作課，我覺得這是整個課程裡面非常吸引人的地方，文字是二手的，這樣的實際體驗才是真的，就如老師所說的：「不只是腦袋知道了，要實際地身體知道了」。所有的體驗裡面，都帶給我非常不一樣的感受，真想多上這樣的課程，實際訓練我們的覺察。這麼多課程裡面，幾乎所有的課都讓我印象深刻，但九條意動線是我常會拿來實際生活使用的，我都會想用條線把從我的頭頂往上拉起，於是我就不會一直想要彎下去了。
費麗絲的故事
像多美麗的女人一樣，我大學時代的朋友費麗絲。從別人那裡得到的通常是羨嫉而非了解。她的飲食之道、明亮的肌膚、準時交報告、慷低助人等的長處，在在使我傾羨。畢業、成婚後的她，從幾次聚會中我所見到的，似乎一如往日的沈著、安靜，與美麗。
事實上，費麗絲的內心世界異常不平靜。前不久她向我透露:「那時我覺得自己陷在一個完全不是我所預期的生活裡。我不清楚除了那樣狹隘的生活之外我還要什麼。……我愛我的先生和孩子，所以我只能貴怪自己，我想一切就因為自己缺乏打破現狀、進入更寬廣的世界的勇氣。當我生第三個也是最後一個孩子時，我變得非常沮喪。比爾有一次說，他很害伯他下班回家發現我和嬰兒都陳屍地上，情況就是這麼地糟。」
她的先生比爾對這勢必非常不解，因為在他看來，他們的生活一點問題也沒有。她記得他曾對她說：「妳的問題是你不夠喜歡自己。」沒錯，當她不覺得有自我時，她要如何喜歡自己？
極度的迫切感使她平靜不下來，她萌生了一股行動要做一件不切實際而且可能很危險的事:：學習飛行。她去上課，愛上了飛行的語言與象徵。你必須在空中學習一種動作叫「打破模式」，這正是當時我想做的。她解釋：「就我當時的狀況而言，我也亟須「起飛」。最後，我們還有「放單飛」。有什麼比這個更具有象徵意義的呢?
如果有個人在開會的時候，對著全部的人說：「小朋友說我好勇敢，我們學校的女老師都好軟弱，男老師也都好軟弱，只有我最勇敢」口氣張狂地將他重複了兩遍。小朋友對著這人說的時候可能在討好或者是在表達讚許的意思，但是此人選擇將這樣的話用這樣的口氣轉述到了整個會議場上，那我們很容易猜測這個人的自知能力到哪裡。
這樣的例子可以看得出我為什麼寫「別把跋扈當勇敢」嗎！
婚紗 2005/10/23
從來也不知道為什麼在結婚前要去拍婚紗，也許是大家都這麼做，也許是業者的廣告宣傳深入人心，可能也是因為業者服務得很好讓大家都喜歡拍，大片玻璃的落地窗，在裡頭將衣服頭髮與人都用燈光伴得好像王子公主，讓每個人都看起來幸福；但因為我心裡面沒這個概念，所以也對這樣的過程提不起什麼高昂的情緒。
這一次我們拍得算是很成功，有幾套裝扮是我很喜歡，是我沒想過的穿衣風格，拍起來也不會太矯情，算是蠻自然的樣子，秉芳則是拍得很美。所以選片第一回合，刪掉得不多。又指定了哪些要當放大、要作為謝卡、賀卡與喜帖的的後，我們三十張的額度已經快用完了。
而多十張，他願意算我們7500元，我則一點多選的意願都沒有；這幾年我用數位相機捕捉精彩鏡頭，拍下幾萬張照片，看了幾萬張失敗的照片與算可以的照片，也看過一些華麗畫面產生自自己的快門。所以有些照片我也蠻欣賞的，但是一點也不會捨不得。畢竟多一張照片，等於是要多付出750元。
姊夫說難得看到沒有加錢多要一些照片的，姐說我砍起照片來可真狠。也是，不過大的照片，頂多就像是螢幕那麼大吧，一個十九吋螢幕的照片夠大吧，但那也只是我日常生活常見的東西而已，沒什麼得多花這個錢的意願。
深呼吸縮小腹挺胸膛
閉眼
閉氣
然後丹田用力
當能控制丹田用力時你的意念就可以集中
練到有感覺的時候可以加入提肛
札記：讀的研究所是體育的研究所，卻因為研習因為教學工作，對探索教育這樣的模式相當感興趣，我知道這樣的教學模式可以廣泛的應用在體育課裡頭，也許會跟體育教學模式裡頭的全人教育這樣相關，只是在傳統的體育學科裡面，非常少看到這樣的議題。
這樣的融入探索教育的體育課，如果用在家庭治療領域、用在青少年犯罪預防的防制上，或者探索教育為主的諮商活動方面，這樣的體育課與探索教育的童軍活動比較上，體育課似乎少了將學生帶到野外這樣的大自然環境模式，這樣對於效果的影響會很大嗎？
或者，像攀岩、獨木舟、高空繩索其實也跟體育的內涵重疊的呢！或許我對這個不用這麼猶疑。只是這幾項東西並沒有在傳統的體育課程裡面見到。
以adventure therapy在碩博士論文網裡頭找到這樣的一篇：
體育課學習歷程價值取向對國中生創造力影響之研究－以探索教育為例
加入了比喻的體育課
Pa探索教育這些活動，我都拿來上體育課，因為裡頭的趣味性，正是體育課所需要的。而其中融入的反思、隱喻、共同討論分享，已經被我譽為是具有宗教性的淨化效果-，在體育課裡頭，這個可以說是以全人教育為出發點的體育課，而不是以運動技能為出發點的體育課，旨在共同的爆發、協調外，重點在個人整體發展和人生真諦。
探索教育為一種教育方式，其中我稱為「淨化效果」的東西，學術一點、醫療一點可以稱為「治療效果」，傳接球練習時候我都這麼跟小朋友說：「這顆是代表著你們要傳給對方的心聲，你要將你的心聲很體貼對方的拋到對方手上」，「你也要很妥當的接住對方送來的心聲」，這樣的東西，理論體系下，我們可以叫他做「運動治療」嗎？我想可以的。只是我要去找出這方面的完整理論出來瞭解才行。
研究所開課了，東師體育所有全國獨一的身心學老師，很多同學都很喜歡這樣以肢體動作、以健康、以覺查為主的科目，只是太多人想要以這個為題目了，我永遠也不想往人多的地方鑽的。
「運動治療」，該是很大的課題，也是運動很主要的一種心靈活動吧！
