體育課怎麼上？上些什麼內容呢？想把體育課變成我的專業後，我思考著這個問題，而三天探索教育的研習，我豁然開朗。
我國的九年一貫課程與「運動教育模式」的理念一致，作法雷同（黃月嬋，體育課程設計的理論與實務），而siedentop(1994)提出的運動教育模式的幾點概念：運動是一種較高層次的遊戲….，運動的學習是循序漸近的。再再都指出許多運動需經由改良，以增進學生成功的學習經驗，改良範圍包括規則、器材或場地。而許多樂趣化體育遊戲的教案，正是因應而出，也是我們體育課的活動方式。
這些樂趣化活動如果說是體育課的殼，那麼探索課程的5Q催化法，就是體育課的精神內容，透過這樣的反思活動，體育課不再只是活動，不再只是遊戲，不再只是兩群人搶一顆球，變成是在學習「合作」、變成是在學習「溝通」。
有了軀體、有了靈魂，體育課變成一個健壯智慧的老師。
當我開始去看互動的過程，去聽溝通的內容，我認為互動的方式比溝通的內容更重要。我喜歡玩弄隱喻，一直都是一個說故事者，加上對語言敏感，所以經過....，我認為互動的形式是最重要的一部份，溝通內容的重要性則降低了。
活動的經驗是最明顯的，透過活動經驗的轉化，人會薰陶改變了他的習性。
如何轉化呢？誘導者要善用明喻、隱喻，也就是多說故事，多在故事中暗指教室中的規則，如此會使整個班級非常有趣而圓融進行。
這是我三天很棒的探索教育研習後的心得，好像開了我教學工作的一扇門，今天跟著這個心得做，上課變得好像在創作一樣。
家庭結構的圖幫助我們看到一個人的行為與全家關係結構之間的關聯。譬如，我們很容易發現在校不守規矩的小男孩會有一個無法叫他乖乖聽話的母親。再仔細地詢問，我們會看到他無法管教這個小男孩的理由是因為她與他的關係太過投入了。他們無時無刻不在一起，相處的方式像是同伴而不是母子關係。不過，為什麼媽媽會這麼親近孩子？為什麼她需要一個玩伴？是因為她與先生在感情上頗為疏遠嗎？相當常見的一個情形是，或許他有意放縱孩子以平衡先生過度嚴厲的管教。會有這麼多家庭中充滿矛盾的事物（即使簡單如小孩在學校不守規矩）擊敗我們，因為我們無法察覺到每一個家庭成員的行為影響到其他人的行為，同時也受其他人的影響。
家庭是一個經由發展階段不斷演進的有機體。每一個階段都帶來新的需求，隨著家庭成員的成長或年齡、情境的改變，強使家庭成員去順應新的需求。
而家庭是保守的，他們對於發展性變換的本能反應就是堅持持續自己熟悉的模式。所以治療任務經常就是在協助家庭重新調適改變中的情境。
就有這些人，寫道理寫的那麼完整，令我想要將他一字不漏地抄一遍下來，而這本結構派大師的「回家」序，由他的弟子李維榕所寫，是那麼不容質疑地指出家庭的春夏秋冬。 勝期
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男婚女嫁是一個家庭的新開始。我特別喜歡米紐慶對婚姻治療的現身說法。
他說過，結婚四十年，起碼想過離婚二百次，捏死對方五十次，一段婚姻能否維持，全靠能否度過這些難關。
因此，他不會為夫妻刻畫一個不能達到的理想境界，也沒有介紹不切實際的溝通技巧。只集中在日常生活的小細節中。讓他們明白夫妻是共舞互舞的二人探戈。
對於一對不能相容的夫妻，米紐慶在治療後有過這樣的形容：非力普與羅倫的婚姻將永遠不能達到他們熟悉企望的「神仙伴侶」。但是他們終於願意面對每日生活的「正常苦惱」。如果說他們仍然存有矛盾，在很多地方仍然對彼此失望，不如說他們已結婚很久了。
也許婚姻之道，就是學習互相包含、互相擴展。對於米紐慶來說，很多問題都是人際關係中無法避免的，以簇新的眼光去看老問題，是他的輔導手法。
孩子的問題，又是另一回事，很多人以為父母要多花時間在孩子身上，米紐慶卻認為孩子要有適當的空間。很多孩子的心裡及行為問題，都是因為與父母過於糾纏。
當父母把自己全部希望及焦慮都盯緊在孩子身上時，也是孩子產生行為問題的時候。
米紐慶把所有兒童的心理問題，都視為長大的阻礙，而孩子要長大，就要學習放下父母，就要有自己的決定。
這幾年在教學過程中，自己覺得在工具、在節奏上有一定的掌握能力，但是在活動多樣性、活動內容上還有所欠缺，原因之一當然是準備活動是一件蠻辛苦的事情，且需要很多精神來帶活動，加上活動會出的狀況多，秩序要掌控需要更大的努力，可能兩節課下來就累的像耕完一甲水田地的牛一樣。
這次來參加綜合領域的研習，主題是探索活動，親身去體驗各式各樣的活動，在每個動作背後賦予他譬喻、給予動作隱喻，例如：「你穿過的這個圈，就像是一個一個要求在前面等你一樣，你剛剛怎麼的解決呢？」動作、東西，在進行中不只是原來的樣子，跟過去作連結了，並且思考著未來可以怎麼做？
當然這樣的討論在學生身上相當費功夫，因為學生中總有按耐不住想講話的，他們對於發言秩序以及會相當程度的造成影響並無法知覺。但是這樣的活動，不就是要來協助這些人在這方面有所察覺嗎？他們可以說是主要的對象。習慣的改變，藉由這樣的活動然後有內化這些東西，才有可能有所改變。
引導員說他大概可以不看資料可以帶出200種活動，老師說一個老師大概要具備70種能力，且替自己做個清單，我呢？也許曾經體驗過或學過一些活動，但可能沒有十五種，所以加強這樣列舉活動項目的能力，就是在充實我教學內容的能力。
這樣的探索課程，我想不只是可以用在綜合活動，這樣的教育目的、這樣的治療意義，我想帶入運動、帶入球類也是非常有意思的，或許我即將努力的體育研究所中，這會是相當有趣的一個方向。
戀愛，婚姻，這樣彷彿前世今生注定的關係，為什麼總是出現這麼多的問題呢？脆弱的關係（從玫瑰戰爭到親密永久的婚姻）是納皮爾繼「熱鍋上的家庭」後的一個偉大的作品，每個段落都有很深的意涵，每次閱讀，都彷彿在挑戰著自己。這次特地整理出她的目錄來，包含目錄之下本來就有節錄的句子。
而在閱讀這些目錄的時候，對於第七章「我不想活在你的陰影底下」並不清楚，於是重新閱讀一遍，而段落實在太好了，令我不禁想把他介紹一段。
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她強忍著不哭出來。「葛斯，我需要你的支持。我要你看到的我就是我自己，而不是你需要的我。我並不是鐵金剛，我需要你的幫助。」
「哪一類的幫助？我知道你以前提過，但請再說一次。」
她略為停頓，思考困難所在。
「如果我要求你做事，你會去做，但你總是要我跟在屁股後面提醒。我希望你可以自動發現問題，與我共同分擔。你可以更積極協助處理阿克在學校與那些男孩的衝突，你可以留意何時日用品存量不夠用了，你可以在家裡四處看看缺了什麼。」
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第 一 章 隱喻
↘婚姻的暗礁與情緒的迷霧
在師範學院時候就確定自己會是個老師，而教育是什麼，如何教呢？那個時期的教育還沒解嚴，人本基金會的主張令我沈迷，指導著我，而如今，在真實的教育現場已經五年了，對小孩子的教育與現場執行的巧妙，幾乎是每天在我心理激辯著，是我再把當初的理想再找回來的時候了。於是我從新的拿出書架中的一人本教育的書籍，而我會持續的以自己在教育現場的一些感動記錄來鼓勵我自己的。
By 勝期
天氣真熱，夏天的睡覺時間總是跟冬天不一樣的，冬天要早點睡晚點起床，夏天呢？夏天就可以晚點睡早點起床，當然也別太誇張，最好在十一二點前睡，要多早起床都沒關係
By勝期
鄧正梁（中西醫師、天明內湖中醫診所院長）夏季時節，從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。夏季烈日炎炎，雨水充沛，萬物競長，人在氣候交替之中，也需與之相應。夏季養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意養護陽氣。
夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。
夏季作息，宜晚些入睡，早些起床，以順應自然界陽盛陰衰的變化。「暑易傷氣」，炎熱可使出汗過多，令人頭昏胸悶、心悸口渴、惡心、甚至昏迷，所以活動時要避開烈日熾熱之時，並注意防曬。
夏季出汗多，則鹽分損失亦多，可多食酸味食物以顧護表衛，而不致出汗太過，多食鹹味可以補充電解質的流耗。夏月伏陰在內，飲食不可過寒，如《頤身集》指出：「夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪、蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂」。夏日外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃、令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、酸梅湯為解渴消暑的佳品，但不宜冰鎮。夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，因此飲食宜清淡，高油脂、高膽固醇的食物及過多的甜食則不宜多吃。
