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體育課怎麼上？上些什麼內容呢？想把體育課變成我的專業後，我思考著這個問題，而三天探索教育的研習，我豁然開朗。
我國的九年一貫課程與「運動教育模式」的理念一致，作法雷同（黃月嬋，體育課程設計的理論與實務），而siedentop(1994)提出的運動教育模式的幾點概念：運動是一種較高層次的遊戲….，運動的學習是循序漸近的。再再都指出許多運動需經由改良，以增進學生成功的學習經驗，改良範圍包括規則、器材或場地。而許多樂趣化體育遊戲的教案，正是因應而出，也是我們體育課的活動方式。
這些樂趣化活動如果說是體育課的殼，那麼探索課程的5Q催化法，就是體育課的精神內容，透過這樣的反思活動，體育課不再只是活動，不再只是遊戲，不再只是兩群人搶一顆球，變成是在學習「合作」、變成是在學習「溝通」。
有了軀體、有了靈魂，體育課變成一個健壯智慧的老師。
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