蘭花島嶼

   運動生理學課的時候，小穗報告了更年期，而台下請問老師有關荷爾蒙補充的問題，老師說補充了荷爾蒙後老化速度會減緩很多，皮膚也比較不會皺，心情可以跟平日一樣正常，真是迷人的效果。但是副作用的部分仍然是個該有的疑問。今天在張步姚的解讀傷寒論中看到這樣的說明，特提供做為參考。荷爾蒙可以是兩面刀，必須慎重。

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現代醫學在女性經後，都曾建議女性吃荷爾蒙劑，其實有一些研究報告顯示，服用荷爾蒙會使致癌機率變高.，但是丙醫還是要停經後婦女吃荷爾蒙，解說可以延緩老化，使皮膚不粗糙。可是我們.想，以前沒有西醫、沒有荷爾蒙的時候，我們的老祖母、老阿媽也沒有吃荷爾蒙，不是一樣生活得很妤。而且一日一吃了荷爾蒙之後就不能隨便停藥，因為停藥又會產生一大堆的副作用，實在是自討苦吃。（按：二○○二年七月十七日美國國家衛生研究院在︽美國醫療協會期刊︾「婦女健康計劃」研究報告指出，荷爾蒙補充療法會增加婦女乳癌罹患率26%、心臟病29%、腦中風41%，而將此研究緊急喊停，六百萬婦女停止使用荷爾蒙補充療法。）

 對於停經症候群、更年期症候群的婦女，我們可以使用加味逍遙散合炙甘草湯; 如果心悸重的，可以加入柏子仁;出現潮紅烘熱感，就加入地骨皮、鱉甲。鱉甲是補陰滋陰的藥，但是口感不太好;鱉甲也有磷鈣質、膠質可補骨質。如果睡眠不好，柏子仁也可以幫助睡眠，可以再加入百合。總之，更年期症候群可以用炙甘草湯搭配加味逍遙散來加減用藥，有非常好的效果。不必吃荷爾蒙。

成長最奇妙的事情之一，就是發覺你以前一直覺得關閉的門，其實是敞開的。

要搶先一步替員工設想,
不要等他們要的時候,才給,
因為要來的飯是不會香的(裕隆 吳舜文)

家庭裡面的一個重要道理就是：突然改變會帶來很重大的發展。徹底瞭解情況，就能讓人看到以前沒發現的正面意義。這不是努力夠不夠的問題，而是要嘗試新的方向。

但家庭還有第二個重要的道理～改變需要經營。你可以藉著態度與行動上的突然轉變，來引發家庭的改變。但若要讓其他家人適應新的規則，則需要時間與努力。

當我開始去看互動的過程，去聽溝通的內容，我認為互動的方式比溝通的內容更重要。我喜歡玩弄隱喻，一直都是一個說故事者，加上對語言敏感，所以經過....，我認為互動的形式是最重要的一部份，溝通內容的重要性則降低了。

家庭結構的圖幫助我們看到一個人的行為與全家關係結構之間的關聯。譬如，我們很容易發現在校不守規矩的小男孩會有一個無法叫他乖乖聽話的母親。再仔細地詢問，我們會看到他無法管教這個小男孩的理由是因為她與他的關係太過投入了。他們無時無刻不在一起，相處的方式像是同伴而不是母子關係。不過，為什麼媽媽會這麼親近孩子？為什麼她需要一個玩伴？是因為她與先生在感情上頗為疏遠嗎？相當常見的一個情形是，或許他有意放縱孩子以平衡先生過度嚴厲的管教。會有這麼多家庭中充滿矛盾的事物（即使簡單如小孩在學校不守規矩）擊敗我們，因為我們無法察覺到每一個家庭成員的行為影響到其他人的行為，同時也受其他人的影響。

家庭是一個經由發展階段不斷演進的有機體。每一個階段都帶來新的需求，隨著家庭成員的成長或年齡、情境的改變，強使家庭成員去順應新的需求。

而家庭是保守的，他們對於發展性變換的本能反應就是堅持持續自己熟悉的模式。所以治療任務經常就是在協助家庭重新調適改變中的情境。

就有這些人，寫道理寫的那麼完整，令我想要將他一字不漏地抄一遍下來，而這本結構派大師的「回家」序，由他的弟子李維榕所寫，是那麼不容質疑地指出家庭的春夏秋冬。         勝期

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男婚女嫁是一個家庭的新開始。我特別喜歡米紐慶對婚姻治療的現身說法。

他說過，結婚四十年，起碼想過離婚二百次，捏死對方五十次，一段婚姻能否維持，全靠能否度過這些難關。

因此，他不會為夫妻刻畫一個不能達到的理想境界，也沒有介紹不切實際的溝通技巧。只集中在日常生活的小細節中。讓他們明白夫妻是共舞互舞的二人探戈。

對於一對不能相容的夫妻，米紐慶在治療後有過這樣的形容：非力普與羅倫的婚姻將永遠不能達到他們熟悉企望的「神仙伴侶」。但是他們終於願意面對每日生活的「正常苦惱」。如果說他們仍然存有矛盾，在很多地方仍然對彼此失望，不如說他們已結婚很久了。

也許婚姻之道，就是學習互相包含、互相擴展。對於米紐慶來說，很多問題都是人際關係中無法避免的，以簇新的眼光去看老問題，是他的輔導手法。

孩子的問題，又是另一回事，很多人以為父母要多花時間在孩子身上，米紐慶卻認為孩子要有適當的空間。很多孩子的心裡及行為問題，都是因為與父母過於糾纏。

當父母把自己全部希望及焦慮都盯緊在孩子身上時，也是孩子產生行為問題的時候。

米紐慶把所有兒童的心理問題，都視為長大的阻礙，而孩子要長大，就要學習放下父母，就要有自己的決定。

戀愛，婚姻，這樣彷彿前世今生注定的關係，為什麼總是出現這麼多的問題呢？脆弱的關係（從玫瑰戰爭到親密永久的婚姻）是納皮爾繼「熱鍋上的家庭」後的一個偉大的作品，每個段落都有很深的意涵，每次閱讀，都彷彿在挑戰著自己。這次特地整理出她的目錄來，包含目錄之下本來就有節錄的句子。

而在閱讀這些目錄的時候，對於第七章「我不想活在你的陰影底下」並不清楚，於是重新閱讀一遍，而段落實在太好了，令我不禁想把他介紹一段。

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她強忍著不哭出來。「葛斯，我需要你的支持。我要你看到的我就是我自己，而不是你需要的我。我並不是鐵金剛，我需要你的幫助。」

「哪一類的幫助？我知道你以前提過，但請再說一次。」

她略為停頓，思考困難所在。

「如果我要求你做事，你會去做，但你總是要我跟在屁股後面提醒。我希望你可以自動發現問題，與我共同分擔。你可以更積極協助處理阿克在學校與那些男孩的衝突，你可以留意何時日用品存量不夠用了，你可以在家裡四處看看缺了什麼。」

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第 一 章 隱喻

↘婚姻的暗礁與情緒的迷霧

這星期因為要衡量要不要去聽孫安迪的演講，所以先上網查他的立論基礎，欣賞的話才要去聽，這場演講是建華銀行主辦，我朋友是主持人。查了他的資料後，覺得他的立論基礎很棒，值得大家去聽。

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孫安迪醫師醫師的養生之道

現職：台大醫院口腔內科主治醫師、免疫學博士
 
　　台大醫學院免疫學博士孫安迪，過去自承在免疫學的領域中遇到瓶頸，才從西醫領域，橫跨到中醫界，再研究至量能醫學，乃至於最近的氣功。孫安迪研究至此，再到自己以身作則，他說：「黃氏紅棗湯」與「禪修」是他的兩樣法寶。也因此，他的睡時間從過去的七小時減為現在的五小時，面對群眾演講時的更有活力，他全部歸功於他的養生有術。

　　當過孫安迪口腔內科門診的患者都知道，他在看診過後通常會交給病患一張小傳單，建議病人去中藥房抓個七天分的黃氏紅棗，指出可以促進人體活性，增強抵抗力。孫安迪說，西醫治療免疫力方面的問題，大多以類固醇為主，眼見西藥對病人的副作用很大，因此原本只是單純要為病人尋找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，卻在自己身體力行了半年餘，發現黃氏紅棗湯的效用，而大力推廣。
黃氏紅棗湯的作法是，每天以兩晚水煎四錢生黃氏和三錢紅棗，可以一次主成七天分，放入冰箱當茶喝，早晚各一杯。孫安迪說，他喝了黃氏紅棗湯迄今，幾乎未曾感冒。更令人喜出望外的是，他發現婦女喝了以後，不僅可以美容養顏、活化細胞，連帶也可以改善冬天手腳冰冷的問題，減少黑斑的產生。

　　孫安迪說，選欲黃氏主要是具有免疫調整作用，因為臨床也發現，黃氏對免疫複合體所造成的損傷，具有相當的治療作用。一般對肝炎病毒、皰疹病毒、複發性口腔潰瘍患者都有相當的幫助。不過對糖尿病患者如要飲用，孫安迪的記憶是-減少紅棗的份量。

862期的商業週刊以大篇幅地報導「阿祖的兒子」，阿祖和阿宏的情節與問題令人戚戚然，這問題在學校內我們遇過無數次的翻版與變形，所幸都是良好與健康的，但每每遇到學校難以解決的問題，這篇報導就在我的腦子裡又浮現。

阿祖養育孫女的兒子，阿祖自己怨嘆，而阿宏自己因缺乏社會化而被所有小朋友排斥，老師教起他來更是不知所措。

阿祖的女兒孫女們不斷的早婚，「現在媽媽愛自己更甚於愛小孩，而這樣的小孩到了學校........」、阿祖被迫當他的「媽媽」，他則成為阿祖ㄟ囝仔。「外婆十七歲未婚懷孕生了阿宏的媽媽怡潔，就將怡潔遺棄在阿祖家。阿祖把怡潔養到國中畢業，外孫女也是十七歲就懷了阿宏，當了年輕媽媽，又把阿宏丟給阿祖。」怡潔今年農曆初四有來過電話，說自己人在高雄賺錢，「伊講被伊先生打，身分證給他尪扣住，真歹找工作。」

阿祖也怨嘆「是兩次大水，還有帶這個外曾孫，累得她病痛滿身。」

而阿宏六歲就「老氣橫秋、滿口粗話，動個不停」，負擔著比其他孩子都要重的責任「背著米，小小的頭往前傾、脹紅著臉往前走，二十斤對一個六歲小孩其實還是太重了，阿宏都是走一小段路就要停下來休息。」，「長期缺乏蛋白質，阿宏的身材比起同年齡的孩子都還要小一號。」  遇到人家戲弄他說他媽媽回來了，阿宏會閃過一抹窘迫的眼神，扣起拳頭警告的說：「你講啥？我給你打得當狗爬喔！  學習對象是阿祖，以及酗酒的舅公，阿宏從小沒有講過「車車」、「狗狗」之類的童言疊句，倒是說了數不清的「幹」。

這樣的情形，在我們社會的哪些角落還有很多。

連運動生理學網站這樣學術性濃厚的網站，都迷上了blog，看他怎麼說：「提供會員長期累積個人專業知識的園地，為全世界網友創造分享專業知識的價值」，專業知識的累積是個重點。

＠勝期

　　Blog被稱為是繼e-mail、BBS和MSN後，網路出現的第四種的交流方式。與傳統的寫網路日記、搞個人新聞台不同，Blog能讓造訪網友留言、和他站串連或設定引用等，是一種更豐富、更有內容的網路資訊呈現及互動方式，特殊的是，架站僅僅需要三分鐘左右，使得這種功能快速延燒。 Blog出現，使得網路訊息發佈從具備架站知識或編輯網頁者手中釋放，一般人也能輕鬆編輯文章並個人化自己的網頁(部落格大探險，中國時報，2005.04.14)。

　　什麼是部落格(Blog)呢？「Blog是Weblog的簡稱，是網上日記的意思。在1998年的時候，infosift的編輯把一些網上日記收集起來，寄給 Cameron Barret．然後Cameron把這些日記發布在Cambworld(http://camworld.com/)上面。接著就很多人把自己的日記網站寄給Cameron，慢慢的就形成了一個網上日記社區。1999 年，Brigitte Eaton成立了一個Weblog目錄，收集所有她知道的 Blog 站。但是，Blog 真正開始發展是在1999年六月，pitas 開始提供免費的 Blog 服務；之後引出多家免費Blog社區網站。Blog 部落格便開始大行其道(溫柔對待部落格)」。「部落格(Blog)是一種常被更新，便於編寫，的日記式個人網站。部落格的內容可以是輕鬆的日記，任何時候的隨想，商業形網頁，或正式的發表文件。幾乎每一個人都想創作，分享自己的感想，及得到知音。但編寫網頁需要軟體及懂得HTML技術。而部落格最大的特色就是把整個過程都簡化到讓一般的網民都能創作自己的網站。只要您能夠上網使用電子郵件，那你就能使用網站的服務來輕輕鬆鬆製作自己的網站(Blog 鄉村)」。

　　為什麼要寫部落格？「1.分享自己的生活經歷，可以是準備一次婚禮的複雜過程，也可以是懷孕的每個點滴，還可以是自己寶寶天天成長的喜怒哀樂。2.我上學了，用部落格記錄我在學校的每天生活。3.與朋友分想你的生活、主角、故事、感想、或你作的白日夢。4.與人分享新聞、技術進步、和日常幽默。5.利用日記來了解自己及增強寫作能力(NO99's部落格)」。Microsoft .NET技術代言人林耀珍專欄中提到「Weblog 不但可以當做個人日誌或文件出版系統，也可以延伸出其他的應用，例如：1.將內容分類，連結相關資訊，融入他人的討論，成為一種個人的知識管理系統。2.以團隊(Team)為標的，可以用來追蹤專案或產品開發的進度，及討論相關議題。3.專注在某個主題，彙集多位專家同好的知識與討論，成為該主題的知識庫。4.Weblog 經由Web services與Mail接受Input，所以可以當做資訊的搜集站，彙集一些程式自動產生的報表或報告，再通知訂閱的人員閱讀資訊，因為它是以訂閱的方式運作，所以不會增加額外的網路流量(從Weblog看網路服務的實踐)。」
　　

電視上頻頻推出倪敏然的回顧，他的綜藝演出在我們這一輩是深刻的，而回顧中他的飽讀詩書也是令人無法忘懷的，下面的這篇，是個很棒的人的意義的啟發。

＠勝期

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「倪敏然給孩子的一封信」

孩子，如果你們長得好，要謝謝媽媽。如果你們覺得自己有缺點，爸爸要向你們道歉，怪我的DNA不好，希望你們更努力，把我那不好的DNA變好。

爸爸嘴巴不甜，但不代表爸爸心裡不甜。其實我真慶幸我是你們的父親。爸爸以前曾希望汀諾長大當個律師，嘉昇長大當空軍。這些都是爸爸年輕時想要做，卻沒達成的願望。這些年來，我在你們成長中，曾經希望你們有機會幫我實現理想，但是，前陣子，我看了美國總統柯林頓的傳記，深深感受到一個人的志向不能勉強，每個人走這趟人生都有自己的志趣。因此，我現在也改變了想法，只希望你們做自己，發展自己的喜好。

面對人生，千萬別學爸爸，我是你們的負面教材。面對人生，許多事都不能以第一反應來處理，要慎思。一個人做事，如果快半拍，那就是機伶。如果慢半拍就是智慧。爸爸就是那種機伶的人，總是急著反應，雖然我以創意聞名，但是，現在六十歲的爸爸卻因此做錯了一些決定，後悔莫及。我正在學習「慢半拍」，事急則緩，慢一步，看清楚，才踏出腳步。

以下 是 我查的 枸杞子 資料的收錄，而為什麼要查枸杞子呢？主要如上一篇老中醫他書封底的話的關係。

＠勝期

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枸杞子是茄枓的枸杞的果實，日本的學者主張它只有強壯效果，
但在中國卻認為是長生不老的妙藥，為藥中之王。枸杞古代稱之為天之精、地之仙、
仙人之杖，另外由於有抗老化、老衰的作用，因此也被稱為「卻老」。

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很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

    很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

    枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

    最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

    任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

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我之前並沒有聽過這位作者，但是光是一個九十幾歲的資深中醫這樣的資歷就讓人折服

＠勝期

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「凡過 49歲，便是退化，這是生理使然，無可避免，便不可食雞，因雞是燥肝火， 因起肝陽上亢，病百出矣，可不慎哉

我認為腎強百病不侵，腎虛則百病叢生，枸杞子功能強肝補腎，我每日吃枸杞子王一兩，所以我今年九十四歲還是眼不瞎、耳不聾，健步如飛，眼屬肝，耳屬腎也。」

李遠哲今天在台灣大學以「生活在急遽轉變的世界裡」為題發表演講時做以上表示；他說，大學是自我學習的地方，大學生應好好思考並接受良好教育，才能適應變化多端的社會，如果大學生只忙著考試，沒有時間思考或學習其他的事情，畢業後將遇到很多困難。

他指出，教育與訓練的不同點在於教育教導一個人學習思考，想辦法解決人類從未解決過的問題，而不是解決別人已經解決過的事，而訓練是教導人重複別人已經會的事情，李遠哲認為教育不應以考試為導向，而應教導學生做別人不能做的事。

李遠哲舉例說，美國總統小布希自西元二千年執政後，四年多以來的教育改革讓美國教育學到台灣教育的缺點，越來越重視考試，而鼓勵考試的後果，造成許多美國大學生的創造力與思考力不見了。

他表示，考試題目都是「考別人已經會的東西」，出題老師也不會出他們不會的題目，這種以筆試方式評鑑人的做法是不對的，考試並不能評量出一個人有多大能耐，也考不出學生的創意與思考力。

李遠哲勉勵台大學生，在急遽轉變的社會裡，藉由交流把意見告訴別人，比死讀書重要，學生不能把所有時間浪費在考試上，也不能讓學校佔有所有時間，應作自己的主人，培養學習的習慣，並拓展視野，才能培養完美個體。

「酒鬼不是為自己而飲的，每人都有自己一定的目標，吉娜為姊姊而飲，沒有這一杯又一杯的黃湯，他無法應付那完美無瑕的姊姊，不能對茵妮那一塵不染的道德觀提出嘲笑」

「茵妮是個控制力強的人，不論對人對己都有極高要求。取了女強人為妻，托凡只覺得自己像個被人控制的木偶，處處身不由己」

「個人行為，絕非個人或一己所形成的！」

「知識份子夫婦的悲哀，就是不能痛痛快快地哭、痛痛快快地罵，才會養成這般拘謹悶人的表達。相較之下，半醉的吉娜顯得可愛。」

「夫妻間的互相牽制，往往配合得天衣無縫，誰強誰弱，非局外人所能料。」

～李維榕 『舞動人生』～微妙的平衡