這摘錄自書本，午睡後立刻睡肚子總會不舒服，原因就是吃東西的時間跟睡覺的時間中間間隔太近了，午睡不需要嗎？我現在不這麼認為，在易經中也講「閉關」，因為中午的時候是天地陰陽的交接，在這個時候人應該要小憩一下讓身體心靈「閉關」的，一下下也好。
＠勝期
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因為讀運動心理學的關係，對於健康這個議題越發的有興趣。而今天在書局裡發現一本書，莊淑旍的「管好健康活到老」。
裡頭有一個部分在寫「午休時間的健康管理」，裡頭提到「飯前休息，飯後散步」。午休時應該休息片刻，等消去疲勞再用餐；而且千萬不能吃完午餐後立刻趴下來睡覺。飯前休息的用意，是因為先消除疲勞之後再進食，才不會造成身體的負擔。因此午餐前應該先利用十五分鐘，洗臉並按摩頸肩和顏面。
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